PERFORMANCE

SPORT PERFORMANCE (Deportes de deslizamiento ,Deportes de contacto, BJJ, ): Entrenamiento enfocado para la mejora del rendimiento deportivo desarrollando cualidades físicas determinantes, como la potencia, velocidad, agilidad y resistencia para afrontar con éxito cualquier actividad deportiva.

1-FUERZA Y MOVILIDAD.

Descubriremos como conseguir un cuerpo fuerte y a la vez movil es posible con la única herramienta que nuestra propia estructura.

2-CONTROL.

Aprenderemos a controlar cada una de las partes de nuestro cuerpeo contacto con el suelo, pasando de lo sencillo a lo complejo.

3- FLUIDEZ /MOVIMIENTO.

Realizaremos secuencias de movimientos en suelo de manera eficiente y fluida.

4- KETTLEBELL /CLUBBELL.

Con esta metodologia aprenderas a dominar dos de las herramientas mas versátiles del mundo del fitness.

Trabajaremos la potencia generando fuerza a alta velocidad mediante movimientos explosivos con las caderas.

Aprenderéremos a respirar adecuadamente, a movilizar todo el cuerpo con armonía y adaptarnos a los movimientos inerciales  de estos.

Entrenaremos la fuerza-resistencia siendo capaces de realizar ciertos levantamientos prolongados en el tiempo.

PERFORMANCE esta enfocado a cualquier persona que quiera mejorar su salud, su movilidad y su conciencia corporal.