HALTEROFILIA

LEVANTAMIENTOS OLIMPICOS: Entrenamiento basado en el desarrollo técnico de los diferentes movimientos olímpicos, cuyo objetivo es el aprendiza y la consolizacion de los mismos para poder afrontar los WODS de una forma eficiente y segura.

Valoramos la halterofilia por que supone casi el 60% o 70% de nuestra forma de entrenar. Nos a enseñado  que para mejorar nuestra fuerza es imprescindible mejorar nuestro agarre y nuestra movilidad.

El CrossTraining y la Halterofilia en el rendimiento deportivo van de la mano no lo olvides.

  • Snatch (arrancada, Potencia, sentadilla o sentadilla de arrancada)
  • Clean (Potencia, Sentadilla, colgante)
  • Push Jerk o Split Jerk.
  • Entrenamiento de Técnica , fuerza y Pliometria.

Sabemos que mejorar técnica de Halterofilia en clases especificas ganaremos Potencia, Habilidad y lo mas importante prevención de lesiones a corto y largo plazo.

¡¡Nos vemos en el Box!!