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– COMPROMISO Y ATENCIÓN A NUESTROS SOCIOS
– ALTO GRADO DE CUALIFICACIÓN
– CAPACIDAD DE TRABAJO Y RESPUESTA EFICIENTE
– TRABAJO EN EQUIPO
 
 
 

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ACTIVIDADES

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Disponemos de diferentes actividades deportivas para cumplir tus objetivos según tus preferencias de entrenamiento, cualquier persona, independiente de su condición física es apta para disfrutar de nuestros entrenamientos adapt

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SI ERES SOCIO

ENTRENAMIENTOS INNOVADORES.

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Work hard dream big

Centro de alto rendimiento orientado al desarrollo físico y deportivo.

YOGA Y RENDIMIENTO, la clave para mejorar tu deporte y tu salud.

El yoga es una disciplina ancestral que, salvo muy pocas excepciones, no tiene contraindicaciones. En algunas situaciones concretas, su práctica favorece y asegura mejores resultados. Ten en cuenta que el yoga busca equilibrar el cuerpo y la mente y esto en un deporte de alto rendimiento es fundamental. La práctica habitual de yoga produce bienestar, […]

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EL ARTE DE RESPIRAR (Parte3)

Método Wim Hof: cómo controlar nuestra respuesta inmune El método Wim Hof, el conocido hombre de hielo, permite a quienes lo practican controlar a su propia voluntad el sistema nervioso autónomo y la respuesta inmune de su organismo. ¿Cómo se realiza y qué dice la ciencia? El método Wim Hof ha sido desarrollado por un […]

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EL ARTE DE RESPIRAR (parte2)

EL ARTE DE RESPIRAR (PARTE 2) Llego la parte 2 familia de EL ARTE DE RESPIRAR En este Post te explico cómo funciona cada una de ellas, cuáles son sus condicionantes e implicaciones, y cómo respirar mejor puede influir en el rendimiento deportivo, por supuesto e intentado resumir un poquito el libro del curso con lo […]

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El arte de Respirar, el gran olvidado. Parte1

El arte de la respiración.  Respirar es una función vital del organismo, como el comer o el dormir. Pero a pesar de su importancia, lo hacemos casi siempre de forma automática, apenas sin ser conscientes de ello. Solamente en momentos puntuales (practicando meditación o yoga) o, tal vez, cuando nos falta el aire nos acordamos […]

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Las Kettlebell y el Surf- Realmente sabes como entrenar tu surf en seco?

LAS KETTLEBELL y el Surf, Sabes como entrenar tu Surfing en seco? Casi todos los atletas necesitan fuerza explosiva. Esta es la capacidad de activar las fibras musculares lo más rápido posible, te permite ponerte en movimiento rápidamente y generar potencia . Un ejemplo  de entrenamiento de fuerza explosiva es la halterofilia, Los levantadores de halterofilia […]

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EDD 3/01/2020 (High Performance)

Warm up: 3 Rondas 35 Double under 10 Push ups 10 H.P Clean /Push press/ Front Squat ——-no rest—– 15 Hollow rocks/ Hold 20″ 20″ HandStand hold   Gymnastic WOD:  For time (t.cap 15´) —–15 -12 – 9—- Strict Handstand Push up Strict Ring Dips Strict Chest 2 Bar 10m Handstand Walk / 20m Bear […]

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EDD 2/01/2020

Warm up: 3 Rondas (8´) 10 Burpees OTB 8 H.M.Snatch / H.P Snatch / H.S. Snatch 8 Back lunges (Barbell) 8 Kipping / kipping Pull ups /kipping Ches to bar   Strength Skill & Cycling: 5 set x 2´ 1º/ 10 Power Snatch 60%RM 40 Double unders ——————– 2º/ 8 Power Snatch 65% RM 50 […]

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