HABILIDADES GIMNASTICAS: Entrenamiento enfocado al desarrollo y practica de las diferente habilidades gimnasticas, cuyo objetivo es el aprendizajey la consolidación de los mismos para poder afrontar los WODS de una forma eficiente y segura.
Aprenderás las bases, podrás empezar de poco a poco insistiendo en los detalles, que en una clase normal por temas de tiempo, te seria inviable.. usa estas clases para mejorar tus movimientos al máximo y poder practicar en los Open box de manera segura. Crear unos cimientos fuertes de cada movimiento para luego pasar a la acción en cada WOD, de manera fluida.
Objetivos de las clases:
- Mejora del control corporal y entrenamiento de CORE.
- Entender las progresiones de cada movimiento Gimnastico.
- Conocer la mecánica del cuerpo y un control total de tu anatomía.
- Entender los diferentes tipos de ejercicio y como podemos llevarlos al siguiente nivel.
Ejercicios a controlar:
- El Pino o Handstand (Push ups/ Walk).
- Las Dominadas o Pull ups (estrictas, Kipping, Butterfly).
- Muscle up (Barra o Anillas)
- Cualquier ejercicio complejo o sencillo de peso corporal siempre se puede mejorara por fácil que parezca.
Cuando eres capaz de mejorar estos ejercicios con tu propio peso corporal aprendes a controlar mejor tu cuerpo, eso repercute en muchos aspectos, como la estabilidad, la fuerza, el equilibrio y la potencia. Serás mas preciso, mas consciente y por ello mas eficiente.
¡¡Nos vemos en el BOX!!
