EL ARTE DE RESPIRAR (Parte3)

Método Wim Hof: cómo controlar nuestra respuesta inmune El método Wim Hof, el conocido hombre de hielo, permite a quienes lo practican controlar a su propia voluntad el sistema nervioso autónomo y la respuesta inmune de su organismo. ¿Cómo se realiza y qué dice la ciencia? El método Wim Hof ha sido desarrollado por un […]

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EL ARTE DE RESPIRAR (parte2)

EL ARTE DE RESPIRAR (PARTE 2) Llego la parte 2 familia de EL ARTE DE RESPIRAR En este Post te explico cómo funciona cada una de ellas, cuáles son sus condicionantes e implicaciones, y cómo respirar mejor puede influir en el rendimiento deportivo, por supuesto e intentado resumir un poquito el libro del curso con lo […]

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EDD 19/04/2019

WARM-UP: 400 Run —-2 Rondas— 10 Step Box jump / 10 Box jump 10 Wall ball shot 10m Burpee Broad Jump STRENGTH COMPLEX: 4 Set x 3´ 1 Hang Power Clean (high) 1 Power Clean (low) 10 Front Squat *Complex RM front Squat 50%-55%-60%-60% WOD: 5 Rondas (for time) 12 Toes to bar 2 Rope […]

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