DOS TIEMPOS
70% x 3 / 75% x 2 / 80% x 1 / 85% x 1 / 90% x 1
JERK (Rack)
70% x 3 / 75% x 2 / 80% x 1 / 85% x 1
PESO MUERTO CARGADA (Con encogimiento)
100% x 5 x 2 / 105% x 3 x 2
SENTADILLA FRONTAL
70% x 3 / 75% x 3 / 80% x 2 / 85% x 2 / 90% x 1 x 2