DOS TIEMPOS

70% x 3 / 75% x 2 / 80% x 1 / 85% x 1 / 90% x 1

JERK (Rack)

70% x 3 / 75% x 2 / 80% x 1 / 85% x 1

PESO MUERTO CARGADA (Con encogimiento)

100% x 5 x 2 / 105% x 3 x 2

SENTADILLA FRONTAL

70% x 3 / 75% x 3 / 80% x 2 / 85% x 2 / 90% x 1 x 2