El yoga es una disciplina ancestral que, salvo muy pocas excepciones, no tiene contraindicaciones. En algunas situaciones concretas, su práctica favorece y asegura mejores resultados. Ten en cuenta que el yoga busca equilibrar el cuerpo y la mente y esto en un deporte de alto rendimiento es fundamental. La práctica habitual de yoga produce bienestar, […]
El arte de la respiración. Respirar es una función vital del organismo, como el comer o el dormir. Pero a pesar de su importancia, lo hacemos casi siempre de forma automática, apenas sin ser conscientes de ello. Solamente en momentos puntuales (practicando meditación o yoga) o, tal vez, cuando nos falta el aire nos acordamos […]
DOS TIEMPOS 70% x 3 / 75% x 2 / 80% x 1 / 85% x 1 / 90% x 1 JERK (Rack) 70% x 3 / 75% x 2 / 80% x 1 / 85% x 1 PESO MUERTO CARGADA (Con encogimiento) 100% x 5 x 2 / 105% x 3 x 2 SENTADILLA […]
Una de las sorpresas que os teníamos preparadas para 2019 es la web del box, desde ahora en powerjambo.com podrás encontrar todo lo referente al box, y, por supuesto, reservar tus clases online.
