ACTIVIDADES

ACTIVIDADES

Disponemos de diferentes actividades deportivas para cumplir tus objetivos según tus preferencias de entrenamiento, cualquier persona, independiente de su condición física es apta para disfrutar de nuestros entrenamientos adaptándonos a las posibilidades y necesidades de cada deportista.

START PERFORMANCE (Iniciación): Entrenamiento enfocado a la técnica, rangos de cada movimiento básico que nos ayudara a evitar lesiones,  centrarnos en el objetivo de cada atleta y estudiar su plan de entrenamiento. 100% recomendado para todos los atletas y ver como va respondiendo su físico ante diferentes situaciones de stress.

HIGH PERFORMANCE (CrossFit) : Entrenamiento basado en movimiento funcionales ejecutados a alta intensidad desarrollando todas las cualidades físicas con la combinación de levantamientos olímpicos, habilidades gimnasticas y acondicionamiento metabolico.

SPORT PERFORMANCE (Deportes de deslizamiento ,Deportes de contacto): Entrenamiento enfocado para la mejora del rendimiento deportivo desarrollando cualidades físicas determinantes, como la potencia, velocidad, agilidad y resistencia para afrontar con éxito cualquier actividad deportiva.

LEVANTAMIENTOS OLIMPICOS: Entrenamiento basado en el desarrollo técnico de los diferentes movimientos olímpicos, cuyo objetivo es el aprendiza y la consolizacion de los mismos para poder afrontar los WODS de una forma eficiente y segura.

HABILIDADES GIMNASTICAS: Entrenamiento enfocado al desarrollo y practica de las diferente habilidades gimnasticas, cuyo objetivo es el aprendizajey la consolidación de los mismos para poder afrontar los WODS de una forma eficiente y segura.

TAEKWONDO: El taekwondo es sin lugar a dudas uno de los artes marciales mas conocidos del mundo . Si bien tiene un origen oriental, más precisamente en Corea, donde se practica desde hace muchísimo tiempo, debemos destacar que se ha extendido fenomenalmente por occidente donde hoy es una práctica deportiva muy asentada y a la cual se le atribuyen beneficios físicos, sociales y psíquicos muy importantes en quienes lo practican, un deporte perfecto para niños y adultos.

SURF PERFORMANCE (Bear surf school): Entrenamiento enfocado con un  objetivo claro, lograr el mas alto nivel de rendimiento, con un desarrollo de cuerpo, mente y alma.

Metodo de trabajo que consiste en ver y evaluar las imágenes del surfista en el agua, corrigiendo los movimientos; dando énfasis a la parte técnica.

Nos centraremos tambien en el Acondicionamiento fisico especifico fuera del agua (Box) trabajando las 7 cualidades Fisicas (Powerjambo):  

Potencia: Combinación entre velocidad y fuerza

Equilibrio: Capacidad de mantener el centro de gravedad sin desplazamientos y mantener dicho estado.

Velocidad: Desplazar y mover un músculo o articulación en un tiempo determinado.

Flexibilidad: Capacidad para aumentar o disminuir la elongación de un músculo o articulacion en un tiempo determinado.

Resistencia: Habilidad para concentrar o disminuir según convenga el oxigeno por el cuerpo.

Fuerza: Capacidad en contraer el mayor numero de fibras musculares para aplicar una determinada fuerza.

Precision: Controlar el movimiento en una dirección determinadaa una intensidad determinada.

 

 

 

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