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Month: octubre 2019

EDD 21/10/2019 (High Performance)

20 octubre, 2019
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-WARM UP: Amrap 6´ 25 Double under 20 OH lunges (plate) 10/5 15 Sit ups 10 Push ups 5 Burpees   -SKILL/STRENGTH :  5 Set x 1´ON x 1´OFF (DB complex) 4+4 Single  DB Hang Clean & jerk 4+4 Single DB snatch Max OH Lunges *Scaled Front Lunges *Pick load (respetando una técnica fluida, controlando […]

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