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Power Jambo 2019
WARM UP: 3 Rondas 50-40-30 Double unders 10 Push ups 15 Hollow Rocks / 10 kipping (tensión)/10 T2B 20” Handstand hold/ (shoulder tap) STRENGTH: 5set x 2’ Shoulder Press 3 * El peso será el 80 % subiendo cada se si la técnica lo permite. Emon Complex 6’ (warm up) 1 Power Clean 2 Push […]